za duzo

masz tu forum poswięcone tej klacie nie jakieś dla kulturystów gdzie jest tu kilka osob z pe www.pectus.pl wejdz sobie wstaw fotki w odpowiednim dziale pomozemy a cwiczenia nic nie dadzą tylko i wyłącznie operacja ps. twoja dziura jest mała moja jakieś 5 cm wejdz na to forum dowiesz się dużo można także pompkę do kalty kupić w poznaniu za 2 kloce [...]

powiem tyle- fajnt portki poćwicz przed lustrem, ja za młodu więcej stałem przed lustrem niż ze sztangą a porpos, to na cholere ci rzeźba, chyba że chcesz miec łądny brzuszek, ćwicz na mase i dużo jedz mogłem być kałem albo kosmosem członek CCK (sisikej) de rial tof gaj tekst mojego życia: "lubie bardzo kogos ale nie powiem kogolubie [...]

Tqm chyba masz racje bo jakos czuje niedosyt i uwazam ze masy (tej miesnej ;)) jeszcze duzo mi brakuje :) chyba bede robic plan na mase i dorzuce aeroby tak jak przy rzezbie i bede na diecie wysokobialkoej... apropo czy mozesz p[owiedziec mi ze wojego doswiadczenia jakie to przynosi rezultaty ? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za [...]

[...] sie saa bo kto o tym mysli jesli pacjent odstawil saa 5,6 lat wczesniej , zastanawiam sie tylko na jednym jak uklad odpornosciowy dostaje po dupie , bo jest naprawde duzo przykladow w tym moj znajomy ktory lezy juz ponad 3 tyg w szpitalu zaczelo sie o kataru skonczylo na zapaleniu pluc i to przewleklym podawane ma antybiotyki na ktore [...]

Witam! Widzę tu taj przeróżne odpowiedzi, wypowiedzi itd. Napisze trochę o szewskim mostku, klatce, mostku lejkowatym itd jak kto woli:). Gdy już zauważymy że z naszą klatką jest coś nie tak i pomimo że nam to nie przeszkadza fizycznie (nie boli nie uciska itd) to jednak jest taki jakby uraz psychiczny....pojdziesz na plażę głupio sie rozebrać [...]

[...] to bedzie mi troche "skakał" brzuch i serce mocniej bijedodam, ze czesto sie wszystkim ostro stresuje:/ jeszcze dodam, ze serce mnie nie boli. Od kilku lat bardzo duzo siedze przy komputerze i kondycha osłabła przeokrutniemoze to tez ma jakis wpływ?np jak szybko wstane od kompa to czasami mam tyakie uczucie jakby cisnienie mi sie [...]

Z tłuszczem to mi chodzi o jeszcze większą aktywność enzymu aromatazy i (być może) dużo za wysoki poziom e2. Skoro robiłeś Badani i testa mąż możliwość brania z apreki to kieruj się leczeniem wskazany przez lekarza, zamiast szukać pomocy na forum sportowym :-))

no wiesz Danone kto pyta tan nie bladzi hehehehhe no chcialbym wszystko wiedziec dlatego zadaje duzo pytan w sumie to juz prawie wszystko wiem mam tylko jeszcze ostatnie pytanie czy to bedzie dobrze jak bede bral ta kreatynke zawsze rano jak wstane no i po treningu a w dni bez treningu to na 30 min przed tym jak bede pil po poludniu suplement [...]

Byle nie bedziesz pijany ;p Jezeli tylko pare drinkow to nic sie nie stanie (pamietaj by nie jesc zadnych paluszkow, orzeszkow itd :P) Tak jak juz wspominano- woda, duzo wody a odrobina alkoholu za bardzo sie nie przejmuj ;x

[...] dieta badz jej brak poczytaj tematy o odzywianiu jest dobry post za 10 pkt jak przytyrac kg bez liczenia kalori, ale glowna rada to wpie*** wszystko co leci pomijajaca puste kaloria ( chipsy, frytki itp ) Trening to rzecz druga rowniez masz działy. SFD Ci uswiadomi ze kulturystyka to nie tylko silownia + dieta ale duzo czytania = wiedza. zdrowia

Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.

Dużo biegam i jestem ruchliwy na worku, skakance, refleksówce itp :) więc, nie sądze żeby mi too groziło :) aczkolwiek rozumiem, że bilans musi być na plusie żeby się nie zajechać i mieć z czego czerpać energie na treningi :) praktycznie odpoczynek mam wyłącznie w niedziele więc myślałem nad kupnem ZMA dla regeneracji, możliwe, że też BCAA się [...]

Tak wiem tylko poczytałem posty innych i to jest dużo biegania i czekania. Jedyną przeszkodą dla mnie jest to, że pracuje za granicą ;/

dużo osób tak ma, ale to niekoniecznie jest związane z latem, w upaly jest mniejsza ochota do ćwiczeń a co za tym idzie mniejsze samozaparcie i po prostu nie chce Ci się dzwigać dużych ciężarów! będzie zima to szybko wskoczysz w swój rytm :)

No właśnie. Jedni mówią ze za wcześnie a inni ze to już dobry czas. Jak to z tym wkoncu jest? Bo mam kilku kolegów co ćwiczą i niektórzy zaczęli brać z takim stażem jak ja. I ci co brali mieli duzo większe przyrosty(siły i masy). pozdr

Jesli chodzi o martwy to jest problem poniewaz cwicze w domu i raz ze nie mam az tak duzo obciazenia a dwa to ze nigdy nie robilem martwego a nie chce zrobic sobie krzywdy. Jesli chodzi o serie na biceps i triceps to w systemie mass ktory teraz robie sa po 3 serie i bardzo ladnie reka idzie do przodu wiec mysle ze zosatne dalej przy 3 dzieki za [...]

ten wynalazek nawed nie widzial Austrii,duzo osob u mnie na silce to ciukalo i wzyscy nazekali ze nie dziala,cena tez byla smieszna za te soki wiec nie ma co sie dziwic.

ja jestem za tym zeby modzi surowiej oceniali to co sie dzieje w Fotografii, ten dzial powienien sie praktycznie nazywac Porno Zone, a posty zwiazane z rysowaniem itp (duzo by tego nie bylo) przeniesc do nowego dzialu jak np. Art of Pencil Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ "Bary u niego [...]

Dzięki za zainteresowanie i pomoc z twojej strony. Dlaczego twierdzisz że badania, nie odzwierciedlą rzeczywistego poziom neuroprzekaźników ? To raczej nie jelito drażliwe. U mnie niema takich objawów. Trochę to dłuższa historia ale, spróbuję to opisać najkrócej i najprościej jak to możliwe. [...]

Mnóstwo dużo za mało informacji... Skorzystaj najpierw z tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wtedy można coś sensownego powiedzieć, bo wywróżyć nie da rady :-) I tak na marginesie... Białko to liczy się albo do LBM albo do mniej więcej docelowej masy ciała biorąc pod uwagę aktywność. Dlatego informacje [...]